Czym jest fizjoterapia sportowa?

Czym jest fizjoterapia sportowa?

Jak sama nazwa wskazuje, ten rodzaj terapii wiąże się z pracą ze sportowcami. Fizjoterapia sportowa dotyczy zarówno specjalistów, jak i początkujących. Dziś powiemy kilka słów o tej drugiej grupie, zaczynającej swoją przygodę w świecie sportu. Żyjemy w czasach w których, aby osiągnąć sukces trzeba zacząć określoną specjalizację już w bardzo młodym wieku. Aktualnie wysokie wymagania fizyczne stawiane przed zawodnikami są niszczące dla kości, mięśni, stawów oraz układu nerwowego. Sportowcy już od najmłodszych lat uczeni są oszukiwania bólu poprzez przystosowanie się do niego. Takie „przystosowania”  mogą powodować poważne urazy, a w konsekwencji długie przerwy w treningu, bądź nawet zakończenie kariery w młodym wieku! Szereg badań pokazuje, że największa część kontuzji przypada w wieku 13-15 lat, gdy w rozwoju przypada tzw. skok pokwitaniowy. Jest to czas dużych zmian w ciele nastolatków, który wpływa na układ kostny i mięśniowy.

 

Co się przyczynia do kontuzji sportowych?

Tak, jak zostało wspomniane, wraz ze skokiem pokwitaniowym wiąże się większe ryzyko kontuzji. Co często jest tego przyczyną?

  • zbyt szybka specjalizacja treningowa,
  • coraz większe przeciążenia,
  • nieodpowiednie obciążenia treningowe
  • nieharmonijny rozwój siły mięśniowej
  • bardzo szybki przyrost ciała (wzrost)
  • nieprzygotowanie organizmu do zmian związanych ze skokiem pokwitaniowym.

Aby móc trenować na najwyższym poziomie i nie zakończyć kariery w młodym wieku, trzeba zadbać o odpowiednie przygotowanie. Zależy ono oczywiście od głównej dyscypliny, ponieważ każdy sport ma charakterystyczne dla siebie wzorce ruchowe (powtarzalne czynności ruchowe). Jednak oprócz tego warto zwrócić uwagę na kilka podstawowych aspektów niezależnie od dyscypliny. Co mamy na myśli? Prawidłowe odżywianie, poprawne generowanie siły oraz wsparcie odpowiednią fizjoterapią.

 

Dlaczego fizjoterapia sportowa jest ważna?

Podczas każdego treningu dochodzi do licznych mikrourazów w naszym organizmie, które kumulują się i mogą powodować różne kontuzje. Tak się składa, że fizjoterapia doskonale radzi sobie z powyższymi problemami poprzez:

  • naukę odpowiednich wzorców ruchowych,
  • poprawę aktywności mięśni,
  • usuwanie nieprawidłowych kompensacji w ciele,
  • masaż i zniesienie napięć,
  • wyrównywanie różnić mięśniowych,
  • odpowiednią odnowę biologiczną,
  • poprawę zakresów ruchomości w stawach.

Podsumowując, zadbanie o okołotreningowe kwestie może być kluczowe, aby osiągać zadowalające rezultaty sportowe. W tym niezwykle ważną rolę odgrywa fizjoterapia. Dlatego, jeśli jesteś rodzicem młodego sportowca, to warto odwiedzić gabinet fizjoterapii, aby zapobiec kontuzjom, które mogą przekreślić dalszą karierę. Jeśli jednak sam jesteś aktywny i dużo trenujesz, również zadbaj o swoje zdrowie, by móc robić to jak najefektywniej i najdłużej!

 

Autorzy:

Sebastian Stach

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

To może Ci się spodobać…

FIZJOHUTA
NOWOCZESNA FIZJOTERAPIA

Os. centrum d 1/151
31-932 KRAKÓW

 

tel. 511 169 531

 

kontakt@fizjohuta.pl

 

FIZJOHUTA
NOWOCZESNA FIZJOTERAPIA

Os. centrum d 1/151
31-932 KRAKÓW

tel. 511 169 531
kontakt@fizjohuta.pl